Déroulement d’un cours :

Vous apprendrez une véritable méthode de défense personnelle, moderne, complète, réaliste et responsable, synthèse du meilleur des arts martiaux et sports de combat, qui tient compte de l'anatomie et de la physiologie humaines, de la loi et de son application.

Chaque cours inclut un échauffement gymnastique souple, complet et adapté puis est suivi à la fois d'exercices généraux et d'un thème spécifique (étranglement, attaquant armé, situation au sol...). Vite intégré parmi les pratiquants, on n'est "débutant" que le temps d'un cours d'essai.

Vous pourrez librement juger par vous-même de la méthode et des enseignants, des locaux et de l'ambiance, en compagnie des membres du Club qui vous guideront.

Self-defense paris 10

Vous apprendrez notamment à :

  • savoir anticiper (gestion du stress, positions, gestion de la situation, observation...)

  • bien réagir dans une situation quotidienne devenant dangereuse (rue, voiture, transports en commun...)

  • vous défendre sur différentes atttaques (bousculade, coup de tête, coup de pied, poussée, placage, étranglement, saisie des poignets, face à plusieurs agresseurs...)

  • mieux vous défendre face à une personne armée (couteau, arme à feu...)


Salle :

Les cours ont lieu dans une magnifique salle de 400 m² située au coeur du Quartier Latin.

Self-defense paris 4


Professeurs :

Notre directeur technique, Expert international Breveté d'Etat, est assisté de Professeurs d'Etat ou Instructeurs Européens.


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